당뇨병(diabetes)의 초기증상, 합병증, 예방법
당뇨병(diabetes)의 초기증상, 합병증, 예방법 1. 당뇨병이란? 당뇨병은 혈당(혈액 속의 포도당) 조절에 이상이 생기는 만성적인 대사 질환입니다. 이상적인 혈당 조절을 담당하는 인슐린 호르몬의 분비 부족 또는 작용 이상으로 인해 발생합니다. 일반적으로 40세 이상, 체질량지수 25이상의 과체중, 직계가족 중 당뇨병 환자가 있는 경우, 신체활동이 저하된 경우나 과거 병력상 임신성당뇨병, 공복 혈당 장애, 고혈압, 이상지질혈증, 다낭성 난소증후군, 혈관질환 등이 있는 경우 당뇨병이 잘 발생합니다. 2. 당뇨병 분류 1형 당뇨병 - 자가면역 반응에 의해 인슐린을 생산하는 베타 세포가 파괴되는 자가면역성 당뇨병입니다. 주로 어린이나 청소년에서 발생하며, 인슐린 주사나 인슐린 펌프를 통해 인슐린을 주입해야..
2023. 6. 23.
콤부차(Kombucha) 효능, 부작용, 권장섭취량, 제조법
콤부차(Kombucha) 효능, 부작용, 권장섭취량, 제조법 1.콤부차(Kombucha)란? 콤부차(Kombucha)는 발효 음료로, 차를 기반으로 제조됩니다. 주로 녹차나 검은 차를 사용하며, 발효 과정에서 효모와 박테리아가 함께 작용하여 만들어집니다. 콤부차는 건강에 이롭다는 주장으로 인기를 얻고 있습니다. 콤부차는 식물성 성분인 차, 설탕, 물을 혼합하여 발효시킵니다. 발효 과정에서 효모와 박테리아가 설탕을 분해하며, 약 1주부터 4주까지의 시간이 소요됩니다. 이로 인해 콤부차는 약간 탄산이 생기고, 다양한 비타민, 미네랄, 유기산, 효소, 프로바이오틱스(유익한 세균) 등이 생성될 수 있습니다. 일반적으로 콤부차는 상쾌하고 가벼운 맛을 가지며, 약간의 산미와 탄산감이 있습니다. 또한 콤부차에는 다양..
2023. 6. 22.
글루타치온(Glutathione) 효과, 복용법, 부작용, 권장섭취량
글루타치온(Glutathione) 효과, 음식, 부작용, 권장섭취량 1. 글루타치온이란? 글루타치온(Glutathione)은 세포 내에서 발생하는 항산화물질로서, 강력한 산화 스트레스 대응 시스템을 갖고 있는 화합물입니다. 글루타치온은 아미노산인 글루타민, 글리시늄, 시스테인으로 구성되어 있습니다. 글루타치온은 주로 간에서 생산되며, 세포 내에서 많은 생화학적 반응에 참여합니다. 글루타치온은 일부 식품에도 함유되어 있으며, 그 밖에도 건강 보조제로서 많이 사용됩니다. 특히 피부 미백, 면역 강화, 간 건강 개선 등 다양한 분야에서 글루타치온 보충제가 사용됩니다. 2. 글루타치온 효과 항산화 효과 - 글루타치온은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어, 자유 라디칼과 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고 건강을 ..
2023. 6. 16.
산양유초유단백질 분말 효능 및 부작용, 권장섭취량
1. 산양유단백질 산양유 단백질은 산양의 젖으로부터 만들어지는 단백질입니다. 산양유는 모유에 가깝기 때문에 소화가 잘되는 것으로 알려져 있습니다. 산양유 단백질은 우유보다 소화가 잘되며, 비타민, 칼슘, 철분, 비타민 D, 미네랄과 풍부한 영양성분을 비롯하여 또한 유익한 글루 불린, 알부민 성분 등 다양하고 유익한 성분이 풍부합니다. 하루에 자신의 몸무게 1kg당 0.8~1.2g을 섭취하는 것이 좋습니다. 산양유, 우유, 모유의 단백질 함량을 비교해보면, 모유 1.2g, 우유는 3.1g, 산양유는 3.6g까지 함량이 제일 높다는 것으로 나와 있습니다. 산양유는 단백질과 지방의 구성이 모유와 비슷하기 때문에 우유보다 흡수율이 높습니다. 특히 카제인 단백질은 모유의 특성과 거의 흡사하여 흡수력이 높아 장의 ..
2023. 6. 14.
