수면건강 꿀잠 락티움(LACTIUM)

수면건강 꿀잠 락티움(LACTIUM)

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1. 락티움(LACTIUM)이란?

• 수면 도움을 위해 사용되는 "락티움(LACTIUM)"은 특정한 음식 성분에서 추출되는 천연 성분입니다. 락티움은 우유 단백질 중 하나인 카제인에서 분리된 항알러지성 화합물입니다. 이 성분은 수면을 개선하고 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 주장됩니다.
• 락티움은 감정적인 안정과 수면 품질을 개선하기 위해 사용되는 자연적인 물질로서, 카제인을 분해하여 형성됩니다. 이 성분은 신경전달물질 γ-아미노뷰티릭산(GABA)의 작용을 도와 중추신경계를 진정시키는 역할을 합니다. 이로써 락티움은 더 편안한 수면을 유도하고, 스트레스나 긴장을 완화할 수 있을 것으로 기대됩니다.

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2. 락티움(LACTIUM) 효능

• 수면 개선 - 락티움은 수면을 개선하고 자연스럽게 잠들 수 있도록 돕는 효과가 있다고 주장됩니다. 스트레스로 인해 발생하는 수면 문제나 불안을 완화하고, 수면의 질을 향상시킬 수 있다고 합니다.
• 스트레스 완화 - 락티움은 스트레스를 완화하고 긴장을 풀어주는 효과가 있다고 주장됩니다. 스트레스에 대한 신경전달물질인 GABA의 작용을 돕는 것으로 알려져 있습니다.
• 집중력 개선 - 일부 연구는 락티움이 집중력을 향상시키고 인지 기능을 개선할 수 있다는 결과를 제시하고 있습니다. 그러나 이에 대한 연구는 아직 제한적이며, 추가적인 연구가 필요합니다.
• 긴장 완화 - 락티움은 긴장 상태를 완화하고 안정감을 주는 효과가 있다고 주장됩니다. 스트레스로 인한 불안, 긴장, 예민함 등을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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3. 락티움(LACTIUM) 부작용

• 소화 문제 - 락티움을 복용하는 동안 소화 장애, 복부 불편감, 설사 또는 변비 등의 소화 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 증상이 지속되거나 심각한 경우 의사와 상담해야 합니다.
• 알러지 반응 - 락티움은 우유 단백질 중 하나인 카제인에서 추출된 성분이므로, 우유 알레르기를 가진 사람들에게 알러지 반응을 일으킬 수 있습니다. 알러지 증상으로는 발진, 가려움, 발작, 호흡곤란, 어지러움 등이 포함될 수 있습니다. 우유 알레르기를 가진 사람들은 락티움을 섭취하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
• 졸음 및 일시적인 피로 - 일부 사람들은 락티움을 복용한 후에 졸음이나 일시적인 피로감을 경험할 수 있습니다. 이는 락티움의 진정 및 수면 개선 효과로 인한 것일 수 있습니다. 그러나 이러한 증상이 계속되거나 심각한 경우 의사와 상담해야 합니다.
• 상호작용 - 락티움이 다른 약물과 상호작용할 수도 있습니다. 특히 항알러지제나 항우울제와 함께 복용하는 경우 상호작용이 발생할 수 있으므로, 다른 약물과 함께 사용하기 전에 의사에게 알려야 합니다.

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4. 락티움(LACTIUM) 권장섭취량

• 국내 식약처에서 권장하는 락티움의 일일 섭취량은 300mg이라고 합니다.
• 락티움으로 수면 개선 효능을 얻으려면 300mg 이상 섭취해야 합니다.
• 300mg이하로 섭취하면 스트레스로 인한 긴장을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

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