프로폴리스는 벌들이 나무의 꽃, 땅콩, 나뭇잎 등을 수확하여 씨앗이나 봉교를 테오밀린, 나무나 물리적으로 손상받은 부분을 테오밀린 접착제로 사용하기 위해 씨앗, 가지, 분지, 엽촉 등의 결합 부위에 바르는 일종의 수액입니다. 이러한 수액은 프로폴리스로 알려져 있습니다.
벌들은 프로폴리스를 꿀벌 산화나 세균, 곰팡이 등의 감염으로부터 벌을 보호하고 벌집을 강화하는 데 사용합니다. 프로폴리스에는 다양한 화학 성분이 포함되어 있으며, 플라보노이드, 테르페노이드, 페닐프로파노이드, 오일 및 왁스, 미네랄, 비타민 등이 포함될 수 있습니다.
프로폴리스는 다양한 건강상의 이점을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 항균, 항염, 항산화, 항암, 면역 강화 등의 효능이 있을 수 있으며, 구강 건강 개선, 항균 작용, 항암 작용, 위염 개선, 항염증 작용 등에도 도움을 줄 수 있습니다.
2. 프로폴리스 역사
고대 이집트 - 프로폴리스는 예로부터 고대 이집트 문명에서 사용되었습니다. 그들은 프로폴리스를 항균제 및 골절 치료제로 사용했습니다.
고대 그리스 - 그리스인들은 프로폴리스를 다양한 의료 목적으로 사용했습니다. 히포크라테스는 프로폴리스를 상처 치료에 사용하였고, 아리스토텔레스는 항염증 작용과 소독 효과를 갖는 것으로 알려졌습니다.
중세 유럽 - 중세 시대에는 프로폴리스가 상처 치료, 감기 치료 및 구강 보건에 사용되었습니다. 그리고 벌집의 프로폴리스는 벌집 구조를 강화하는 데 사용되었습니다.
20세기 - 20세기에 들어와서 프로폴리스의 특성과 잠재적인 이점에 대한 연구가 증가하였습니다. 이러한 연구를 통해 프로폴리스의 항균, 항염, 항산화 및 항암 특성이 발견되었습니다.
3. 프로폴리스 성분
플라보노이드 - 프로폴리스의 주요 성분으로 약 500종 이상의 플라보노이드가 식별되었습니다. 주요한 플라보노이드로는 카페실알데하이드, 플라벤, 플라버탈 등이 있습니다. 플라보노이드는 항균, 항염, 항산화 등의 생리학적 효과를 가지고 있습니다.
테르페노이드 - 프로폴리스에는 테르페노이드 화합물인 벤조에이스티린, 벤조플라벤, 벤조카이네올 등이 포함되어 있습니다. 이러한 테르페노이드는 항균 및 항염 작용을 가지고 있을 수 있습니다.
페닐프로파노이드 - 프로폴리스에는 카페릭 애씨드, 피네프린 애씨드, 에스테르 등의 페닐프로파노이드 화합물이 포함되어 있습니다. 이러한 화합물은 항균 및 항염 작용을 가질 수 있습니다.
오일 및 왁스 - 프로폴리스에는 오일 및 왁스 성분도 함유되어 있습니다. 주로 벌유, 조작유, 솔벤트 추출물, 조직학적인 유물, 밀랍 등이 포함됩니다.
미네랄 - 프로폴리스에는 아연, 칼슘, 마그네슘, 철 등의 미네랄이 존재합니다. 이러한 미네랄은 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
비타민 - 프로폴리스에는 비타민 C, 비타민 E, 비타민 B 등의 비타민도 함유되어 있습니다.
4. 프로폴리스 효능
항균 및 항염 작용 - 프로폴리스에는 항균 작용이 있는 다양한 화합물이 포함되어 있습니다. 이로 인해 프로폴리스는 세균, 곰팡이, 진균 등의 감염을 억제하고 염증을 완화할 수 있습니다.
항산화 효과 - 프로폴리스는 강력한 항산화 물질인 플라보노이드를 함유하고 있습니다. 항산화 물질은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 산화 스트레스를 완화하여 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
면역 강화 - 프로폴리스에는 면역 시스템을 강화시키는 데 도움을 주는 화합물이 포함되어 있을 수 있습니다. 이는 감염 예방 및 면역 기능 향상에 도움을 줄 수 있습니다.
구강 건강 개선 - 프로폴리스는 구강 보건에 유용하다고 알려져 있습니다. 항균 작용으로 인해 구강 내 세균의 증식을 억제하고 치아와 잇몸 건강을 개선할 수 있습니다. 또한 구강 통증 및 구내염 완화에도 도움을 줄 수 있습니다.
항암 효과 - 프로폴리스의 일부 성분은 항암 작용을 가질 수 있습니다. 실험실에서의 연구에서는 프로폴리스가 암 세포의 성장을 억제하고 암 예방에 도움을 줄 수 있는 가능성을 보여주고 있습니다. 그러나 이에 대한 추가적인 연구가 필요합니다.
소화 개선 - 프로폴리스는 소화 시스템을 지원하고 소화 불량 및 위염 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
5. 프로폴리스 부작용
알레르기 반응 - 프로폴리스에 포함된 성분에 알레르기 반응을 보일 수 있는 사람들이 있습니다. 프로폴리스 알레르기 반응에는 발진, 가려움증, 부종, 호흡곤란 등이 포함될 수 있습니다. 만약 프로폴리스를 처음 사용하거나 알레르기 반응의 가능성이 있는 경우에는 사용하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
위장 문제 - 일부 사람들은 프로폴리스를 소화하기 어려울 수 있으며, 소화 장애, 복부 통증, 구역, 메스꺼움 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이 경우에는 섭취량을 조절하거나 중단하는 것이 좋습니다.
혈액 응고 장애 - 프로폴리스는 혈액 응고를 억제하는 효과가 있을 수 있으므로, 혈액 응고 장애를 가진 사람들은 프로폴리스를 사용하기 전에 의료 전문가와 상담해야 합니다.
약물 상호 작용 - 프로폴리스는 일부 약물과 상호 작용할 수 있으며, 특히 항응고제, 면역 억제제 및 항암 약물과 함께 사용할 때 주의가 필요합니다. 이러한 약물을 복용 중인 경우에는 의료 전문가와 상의하고 지시에 따라 사용해야 합니다.
임신 중이거나 수유 중인 여성, 6세 미만 아동, 심각한 알레르기력이 있는 사람들은 프로폴리스 사용을 피하는 것이 좋습니다.
6. 프로폴리스 복용법
프로폴리스의 복용법 중 진액은 스포이드로 어른은 5방울, 어린이 5~12세는 3방울, 유아 1~4세는 1~2방울부터 시작하는 것이 좋다. 미지근한 물 혹은 우유나 주스, 요구르트에 넣거나 꿀을 같이 넣어서 먹는 것도 좋다. 프로폴리스가 정제된 제품이면 1일 2회 아침과 저녁 식후에 복용하면 된다.
프로폴리스추출물의 일일섭취량은 항산화 기능성 제품에 한하여 인체적용시험에서 항산화에 대한 기능성과 안전성이 확인된 섭취량을 바탕으로 총 플라보노이드로서 20 ∼40mg으로 설정하였으며, 구강에서의 항균작용은 구강에 직접 접촉할 수 있는 형태에 한하여 적용하며, 별도의 섭취량을 정하고 있지 않다.(출처:식약처)
프로폴리스는 연속으로 3주 이상은 섭취하지 않는 것이 중요하고 3주 섭취 후에는 1주일간은 쉬어 주는 것이 중요합니다. 면역계의 자극이 오래가게 되면 과도하게 느껴지게 되므로 주의하셔야 합니다.
프로폴리스의 적정 섭취량은 제품에 따라 다를 수 있으며, 보통 하루에 500~1500mg 정도의 프로폴리스 추출물을 섭취하는 것이 일반적으로 권장됩니다. 그러나 제품의 라벨 지침을 따르고, 개인의 건강 상태와 목적에 따라 의료 전문가와 상담하여 적절한 섭취량을 결정하는 것이 좋습니다.
